AVENA AMIGA

       

      Muchas son las propiedades conocidas de la avena para nuestra salud que no distan mucho de las de otros cereales como el arroz, el trigo, la quinoa..Bien es cierto que, aunque la avena contiene gluten (no es apta para celíacos), es muy rica en fibra soluble e insoluble y particularmente rica en proteínas y grasas insaturadas. 

       Por ello, se trata de un cereal destacable desde el punto de vista nutricional, que ayuda a tratar y prevenir ciertas dolencias.
  
     
                                 

         Aquí te enumero algunas de las ventajas de consumir avena:

      - Ayuda a eliminar toxinas: Tomar avena a diario depura el hígado y permite que las paredes de las arterias se mantengan limpias.

       -Estimula el tránsito intestinal: La avena es muy rica en fibra soluble (betaglucanos) e insoluble lo que contribuye a evitar el estreñimiento y mejorar la digestión. También favorece la flora intestinal.
   
       -Es saciante: Contiene hidratos de carbono de absorción lenta, por lo que es un excelente desayuno para estar toda la mañana llenos de energía. Esto va a evitar que comas entre horas, favoreciendo el control de peso.

       -Regula el nivel de azúcar: La avena tiene un índice glucémico bajo que ayuda a los diabéticos a mantener estable el nivel de azúcar en sangre. No provoca subidas bruscas.

       -Ayuda a prevenir el cáncer: Contiene fitoestrógenos, muy eficaces en el tratamiento y prevención de cánceres de tipo hormonal, como el cáncer de ovarios o el de mama.

       -Ayuda a prevenir la osteoporosis: Su contenido en calcio la hace idónea para reforzar el sistema óseo. Sin embargo, no es recomendable el consumo de salvado de avena que inhibe la absorción de calcio de otros alimentos.

       -Control de peso: El agua de avena en ayunas es un buen remedio para adelgazar, ya que elimina toxinas, facilita el tránsito intestinal y sacia. Se prepara dejando una cucharada de copos en un vaso de agua durante toda la noche y tomar ese agua al día siguiente, tal cual o triturando la mezcla. Se puede endulzar con algún sirope natural (ágave o savia de arce), con azúcar de coco o stevia.

      -Rica en omega-3 y omega-6: Disminuye el nivel de colesterol LDL y aumenta el nivel del HDL, lo que favorece la actividad del corazón y el cerebro.

      -Equilibra el sistema nervioso: Contiene un alcaloide llamado avenina que actúa como sedante y tranquilizante. Un desayuno con avena te ayuda a estar relajado y saciado durante toda la mañana, y ayuda contra insomnio, ansiedad y estrés. También es efectiva en niños con hiperactividad y falta de concentración.
     
      -Control del colesterol: La gran cantidad de fibra que contiene la avena está relacionada con la prevención y control del colesterol alto. Está comprobado que el consumo diario de betaglucanos disminuye el colesterol, beneficiando a personas con problemas de corazón, hipertensión, etc.

      - Cosmético natural: Las propiedades de la avena también se pueden aprovechar para uso corporal externo, en forma de crema, gel, aceite..

                                                                         

    

               Sus propiedades calmantes ayudan al cuidado de la piel, en el tratamiento de psoriasis, dermatitis, quemaduras, urticarias..

     Ya sabemos un poco más sobre este cereal tan rico en beneficios. Todo sea por alimentarnos cada vez un poco mejor. 

       

           Como siempre, es un placer escribirte por si puede resultarte de utilidad.

Un abrazo. Esther.

MILLE ULIVI: NUEVA MARCA EN MISSVAINILLA

     
                                   

   Mille Ulivi es una línea de productos cosméticos certificados y libres de tóxicos, elaborada con aceite de oliva virgen extra y células madre de gardenia para revertir el proceso de envejecimiento de la piel.

           Es una marca creada por biólogos y cosmetólogos italianos tras varios años de investigaciones.

     Una fórmula innovadora para frenar los procesos de envejecimiento de la piel gracias a los             antioxidantes presentes en el aceite de oliva virgen extra ecológico certificado, unido a las              propiedades regeneradoras de las células madre de gardenia. Mille Ulivi es la primera marca de    cosmética ecológica certificada que incluye células madre vegetales en toda su gama de productos, desde cremas hasta tónicos y limpiadores,

     Los productos Mille Ulivi no contienen derivados del petróleo, siliconas, perfumes artificiales, conservantes químicos o productos o subproductos de origen animal, OGM (Organismo Genéticamente Modificado), parabenos, fenioxietanol, PEG , ni colorantes.

UN ENVASE MUY ESPECIAL

  Cuando compras una crema Mille Ulivi lo haces solo una vez al completo, las siguientes solo compras la recarga.

Los envases están alojados en una talla de madera centenaria de olivo tallada a mano por artesanos. La madera procede del reciclado de otras producciones y no de árboles cortados para este fin.

      Cuando se agota el contenido del envase, se retira de su talla de madera y se introduce uno nuevo, de este modo evitamos tirar una importante parte del producto para no derrochar los recursos naturales, logrando también abaratar el producto en si.

Mille Ulivi es una marca que apuesta por la sostenibilidad mediante este sistema de aprovechamiento de los recursos naturales, combinando la excelencia de la cosmética natural con la creatividad y el arte italiano, a modo de homenaje a la belleza y a la naturaleza.

         Como ves, es una excelente oportunidad para probar sus productos, porque ofrecen beneficios visibles no solo a tu piel, sino también al medio ambiente.

Gracias por estar.

Esther.

COMO ELIMINAR EL ACNÉ

     Todo sobre el acné y consejos para      eliminar los inoportunos granos.

          El acné es una enfermedad que afecta a las glándulas sebáceas. Cuando los poros se obstruyen debido al exceso de sebo y células muertas, se forma el grano o espinilla.

  Las zonas más susceptibles de padecer acné son, cara, cuello, espalda, pecho y hombros. Sin lugar a dudas es el que aparece en la cara el que más puede afectar por su visibilidad a quien lo padece, pudiendo incluso afectar a su autoestima. 

  
  Todos hemos padecido en alguna ocasión el típico grano inoportuno en la adolescencia, o incluso después. Aparece entre los 11 y los 30 años, aunque hay personas que lo padecen más allá de los 50.

  ¿Y por qué?

  La principal causa tiene que ver con los cambios hormonales, en los que se aumenta la producción de sebo.
  
  También existen factores no determinantes que pueden dar lugar a la aparición de acné o a un empeoramiento:

  -Alimentación: No es cierto que el chocolate provoque que te salgan granos. Lo que sí es verdad es que una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos y semillas va a mejorar considerablemente el estado de tu piel. Olvídate de comidas procesadas, refrescos y azúcar en general, harinas blancas y alimentos elaborados con ellas, productos animales (carne, embutido, leche y derivados) y alcohol.

  -Estrés: Todo los que nos ocurre por dentro, se refleja por fuera. Un claro ejemplo es el acné, ya que también se manifiesta debido a estados de nerviosismo o estrés emocional.

  -Medicación: Algunos medicamentos como los corticoides o los anticonceptivos orales pueden empeorar el estado de una piel acnéica.
               
                       

  
  -Higiene: Es de vital importancia que la piel esté siempre limpia. Para ello, hay que limpiarla suavemente por la mañana y por la noche con productos naturales que respeten el pH y no resequen (sin alcohol). Es aconsejable una exfoliación suave semanal para eliminar células muertas y evitar que se acumulen. También es conveniente el uso de alguna crema que controle la secrección de grasa. No abuses de jabones, ya que en general, resecan bastante y ésto hace que la piel segregue más grasa. Las mascarillas de arcilla van muy bien para limpiar los poros en profundidad y controlar la producción de sebo.

  -Descanso: Duerme lo suficiente, por lo menos 7 horitas. Verás como se refleja en tu estado de salud general, y en tu piel.

  -Maquillaje: Si tienes acné y te gusta maquillarte, debes cumplir dos normas fundamentales si no quieres empeorar el problema:
        1.Utilizar un maquillaje que no obstruya los poros, denominado no comedogénico, con ingredientes naturales que minimicen reacciones en la piel. O bien polvos minerales.
                             
                               2.Eliminar todo resto de maquillaje antes de ir a dormir. Ya sabes, limpiar suavemente y tonificar.

   Existen un montón de remedios caseros muy efectivos para reducir un grano en un momento inoportuno: pasta de dientes, vinagre de manzana, aceite de árbol de té, zumo de limón, aceite de lavanda, té verde, papaya, canela+miel, etc, etc, etc. 

                
   Ya me contarás cómo te van todos estos consejos. Gracias por estar.

       Un abrazo. Esther.

               

COMO CUIDARTE CON ACEITE DE ARGAN

  El aceite de Argán es un potente antioxidante y regenerador que atenúa arrugas, estrías y cicatrices, dejando la piel suave y luminosa. 

       

  Para una amante de los aceites esenciales, como yo, el aceite de Argán es un verdadero elixir para mantener la piel joven. ¿Y qué significa joven? Pues, independientemente de las líneas de expresión propias de media vida vivida (más o menos..jj), la juventud se refleja en una piel luminosa, hidratada y elástica.

  Es un aceite que se obtiene de prensar en frío las semillas del árbol de Argán, también conocido como árbol de vida, árbol sagrado o el padre de todos. Estas semillas se encuentran dentro de una especie de almendra recubierta con apariencia de aceituna pero más grande.

  Posee un 80% de ácidos grasos esenciales, que lo hacen imprescindible para el cuidado de la cara, el cabello, las uñas y el cuerpo. No obstruye los poros por lo que ayuda a cicatrizar señales de acné en pieles grasas sin las consecuencias negativas de otros aceites. Recomendado para quemaduras solares e irritaciones cutáneas, para uñas quebradizas, para dar brillo y resistencia a cabellos secos y apagados.      

                          

                                                 Aceite Puro de Argán

  Existen infinidad de productos cosméticos en el mercado en cuya composición se encuentra el aceite de Argán: cremas, champús, geles, jabones, etc. 

                  

  Crema Antiedad Antioxidante

Con aceite de Argán, aceite de rosa mosqueta y resveratrol.

Jabón Natural Argán

  Solo debes saber que este aceite en estado puro no tiene prácticamente olor y su color es claro ya que se obtiene de semillas sin tostar.

  

  Bueno, ya sabéis un poquito más sobre este preciado aceite y cómo utilizarlo. Todos los productos y muchos más los vas a encontrar en missvainilla

    Gracias por estar.

          Un abrazo. 

                   Esther

               

  

COMO CUIDARTE CON ACEITE DE OLIVA

    Todos hemos oído hablar de las bondades del aceite de oliva. El maravilloso oro líquido posee propiedades nutricionales y cosméticas que no deberíamos perdernos. 

 Supongo que ya conoces alguno de los beneficios de introducir el aceite de oliva virgen extra en tu dieta: 

 -Previene enfermedades cardiovasculares.
 -Ayuda a reducir el colesterol malo.
 -Previene el envejecimiento prematuro.
 -Por su contenido en antioxidantes, retrasa el deterioro mental y tiene propiedades anticancerígenas.

 Podría enumerar una lista interminable, sin embargo,me voy a centrar en todo lo que el aceite de oliva puede hacer por tu piel y por tu pelo.


 PIEL: Debido a su composición en grasas monoinsaturadas y ácido oléico es excelente para hidratar y nutrir la piel en profundidad.

   En missvainilla puedes encontrar distintos productos que cuentan entre sus ingredientes con este preciado aceite.

      

              CREMA HIDRATANTE CORPORAL

      Si además de aceite de oliva, añadimos aceite de aguacate y manteca de karité, como en esta corporal de Naobay, tu piel hará una fiesta..

                                

                   
           CREMA CORPORAL ACEITE DE OLIVA

         Esta crema también contiene, además de aceite de oliva, manteca de karité y aceite de almendras.100% nutrición.

              
                              GEL DE DUCHA ACEITE DE OLIVA

     Gel con extracto de malva, extracto de caléndula y vitamina E. Ducha de sensaciones..


   CABELLO: De la misma forma que el aceite de oliva hidrata y nutre la piel, hace lo propio con el cabello: regenera y da fuerza y vitalidad. Consigue un pelo renovado y brillante.

                       

CHAMPÚ ACEITE DE OLIVA

Regenera y alisa el cabello. Con aceite de oliva y extractos de abedul y ortiga.

ACONDICIONADOR ACEITE DE OLIVA

Pelo liso, suave y fácil de peinar. Con aceite de oliva y aceite de macadamia. Pareja perfecta.

LOS SECRETOS DE UNA PIEL PERFECTA

    La llegada de septiembre es un buen momento para renovar cuerpo y mente. Parece que con las pilas cargadas de las vacaciones se piensa mejor y surgen en nuestra cabeza nuevos objetivos a alcanzar y nuevos hábitos que comenzar o retomar. Ya sabes.."voy a hacer ejercicio", "voy a hacer dieta", "voy a relajarme más". Definitivamente es una época de renovación en todos los sentidos.

      

    La principal barrera de nuestro cuerpo es la que más sufre los efectos de las vacaciones. El sol, el agua, la alimentación, los excesos..Vamos, que de repente llega septiembre y nos encontramos con la piel tipo cartón.

     

      Todo tiene solución así que vamos a ponernos manos a la obra:

   *POR DENTRO: Una piel resplandeciente surge desde dentro, por eso es fundamental una buena oxigenación y desintoxicación. 

    

    -Muévete(no es necesario convertirse en atleta de élite), busca la forma de dar largos paseos o simplemente camina, estírate al despertar y si corres, perfecto porque se trata de mover el corazón para que distribuya el oxígeno hasta el último rincón de tu piel.

    

    -Come sano, alimentos frescos, frutas, verduras, legumbres, frutos secos, semillas. Olvida las proteínas animales en este periodo detox, bebe mucha agua, zumos o batidos vegetales* e infusiones.

    

    -Relájate porque el estrés excesivo es un enemigo invisible que puede tener consecuencias graves. Trata de encontrar 10 minutos al día para tí, en silencio, para no pensar en nada, simplemente respirar de forma consciente. Te sorprenderá el resultado. Relativiza los problemas, cuenta 10 y respira antes de explotar, y sonríe, sonríe mucho: verás el cambio en tí y en los que te rodean. 

   

     *POR FUERA: La mejor forma de cuidar tu piel es utilizando productos naturales, y si proceden de agricultura ecológica, mejor. En missvainilla vas a encontrar todo lo que necesites en cosmética natural y ecológica, a muy buen precio.

   

     -El primer paso para una piel resplandeciente es la eliminación de células muertas que le dan ese aspecto apagado. Para el cuerpo te recomiendo varios exfoliantes naturales:

            

    

       Exfoliante Revitalizante , con aceite de Oliva y partículas exfoliantes de sal. 100% natural, previene las estrías.

      Gel de Ducha Arcilla Blanca, con Aloe Vera con un suave efecto exfoliante, es ideal para pieles sensibles y/o grasas.

    

    La piel del rostro requiere un tipo de exfoliación más suave para evitar irritaciones, ya que es una piel más fina y sensible. Tengo varios para tí:

Exfoliante facial

Exfoliante Facial Iluminador

      -El segundo paso consiste en recuperar el agua perdida y retener la que ingerimos a través de la bebida y la comida: HIDRATAR.

   Para el cuerpo te recomiendo lociones, leches, pero sobre todo los aceites, porque hidratan en profundidad y dejan la piel nueva.

                     

           Aceite Corporal de Avena
                       
   
    Para el rostro es necesario un tratamiento superhidratante o, al menos una buena crema hidratante que restaure la capa hidro-lipídica de la piel.

       

               Crema Hidratante

7 RAZONES PARA USAR COSMÉTICA NATURAL

    Has comenzado cambios en tu vida. Te has planteado un cambio de hábitos: comer mejor, hacer ejercicio, controlar tu estrés..y todo esto te ha llevado a leer las etiquetas en el supermercado, a consumir productos ecológicos (o lo más naturales posible) y, en definitiva a buscar el bienestar en todas las formas posibles.
  Llegados a este punto, te sientes bien, motivada, con un buen equilibrio en tu vida y decides dar un paso más que consiste en "ecologizar" tu neceser, tus productos de aseo personal y los de tu familia y tu arsenal de limpieza de la casa. Bien hecho. Existen (al menos) 7 razones para usar cosmética ecológica o seguir haciéndolo si ya eres usuaria: